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盆底肌肉康復器使用方法
發布時間:2022-10-27 09:56:06

1、首次使用,選用*輕的1號康復器。每次使用前,先用洗手液或者肥皂清洗,用清水**沖洗干凈后,再用溫開水或陰道潤滑劑潤濕。  2、采取半仰臥姿勢,將康復器緩緩推入陰道內,直至一個指節深度,尾部引線置于陰道外。收縮陰道肌肉,感覺到康復器上升,表明放置正確。  3、站立起來,保持住康復器,使之在陰道內保留10至20**。如站姿適應后,嘗試用蹲姿、坐姿、行走、爬樓梯等方式鍛煉。  4、每天早晚2次,當可以輕松完成上述鍛煉時,即可換用下一重量的康復器,重復上述過程,直至完成所有重量康復器的鍛煉,即可獲得理想的縮陰效果。


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